Природный активатор тестостерона 

Горячая линия 8-800-505-20-02

Видео

Игра гормонов

Игра гормонов

Юмористическая зарисовка о этапах секса в жизни каждого мужчины 

Виардо Форте и карьера

Виардо Форте и карьера

Мужчина не испытывает сексуальное возбуждение при низком уровне тестостерона, способность к эрекции и оргазму пропадает. 

Виардо Форте и мужской климакс

Виардо Форте и мужской климакс

Многочисленные исследования подтверждают, что на жизненную позицию и поведение, влияет не только психологические факторы, но и физиология.

Виардо Форте и спорт

Виардо Форте и спорт

Мотивы повысить тестостерон могут быть различными. Например, анаболические качества мужского гормона - повышение силы, выносливости, увеличение объема мышц.

Большинство мужчин хотят иметь красивое мускулистое тело. Чтобы добиться этой цели, редко кому удается обойтись без «качалки». Как же правильно накачать свое тело, и быстрее обрести красивый рельеф вы узнаете из данной статьи.

• Прежде всего, начинающим бодибилдерам необходимо изучить теорию. Нужно понять, подходит вам данный вид тренировки, либо нет.
• Бодибилдингом желательно заниматься вдвоём. Когда появляется слишком много народу, это начинает сильно отвлекать от занятий и мешает добиться максимального результата.

gym

• Бодибилдинг нуждается в системе. Поэтому тренировки необходимо проводить регулярно в одно и то же время. Так нашему телу так легче воспринимать силовые нагрузки, чем, если вы будете тренироваться в разные часы.
• Желательно привлечь для занятий с собой друга, чтобы был человек, который мог бы страховать вас при выполнении определенных подходов в бодибилдинге.
• Упражнения для следующей тренировки лучше продумать заранее. Желательно даже составить программу и брать с собой в зал. Иначе, вы можете что-то забыть и не сделать самого важного.
• Если вы впервые решили заняться бодибилдингом, будьте готовы к насмешкам и различным выпадам опытных спортсменов. Такое иногда бывает, поэтому, возможно придется сменить спортзал или даже клуб. Поэтому не спешите сразу покупать клубную карту, сходите хотя бы на одну-две тренировки.
• Хорошо, бы первые несколько месяцев все-таки позаниматься с индивидуальным тренером. Это поможет определиться со своей нагрузкой и разработать максимально эффективные упражнения, подходящие для вашего тела.
• Первое время не пытайтесь выполнять все упражнения, которые делают другие спортсмены в зале. Вы должны придерживаться своей индивидуальной программы. Иначе, рискуете либо перегрузить себя, либо получить травму.

Важно понимать, что чудес не бывает. Чтобы добиться видимого результата, необходимо долго и упорно тренироваться, как минимум год. Удачи!

click fraud detection