Природный активатор тестостерона 

Горячая линия 8-800-505-20-02

Видео

Игра гормонов

Игра гормонов

Юмористическая зарисовка о этапах секса в жизни каждого мужчины 

Виардо Форте и карьера

Виардо Форте и карьера

Мужчина не испытывает сексуальное возбуждение при низком уровне тестостерона, способность к эрекции и оргазму пропадает. 

Виардо Форте и мужской климакс

Виардо Форте и мужской климакс

Многочисленные исследования подтверждают, что на жизненную позицию и поведение, влияет не только психологические факторы, но и физиология.

Виардо Форте и спорт

Виардо Форте и спорт

Мотивы повысить тестостерон могут быть различными. Например, анаболические качества мужского гормона - повышение силы, выносливости, увеличение объема мышц.

Во все времена человечество, особенно прекрасную его половину, волновали вопросы похудения. Сегодня об этом так много всего написано и прочитано, что, порой, уже не разберешь, где миф, а где - правда. Разберем самые распространенные заблуждения о похудении.

mifi02

Миф 1. Чтоб похудеть – полностью исключи жир из питания.

Самое большое заблуждение всех времен и народов. Убирая из своего рациона жиры, человек сталкивается с быстрой утомляемостью, склонностью к стрессам, снижением жизненного тонуса. Порой,  худеющий таким образом даже не догадывается, что небольшое количество жиров в питании жизненно необходимо. Ведь именно жир дает нашему организму энергию.

На самом деле мы быстро набираем вес не из-за жиров, а из-за большого количества простых углеводов. Это сладости, мучные и макаронные изделия, фаст-фуд и сладкие газированные напитки.

Миф 2. Тренажерный зал – основной фактор снижения веса.

Миф, свойственный многим. Большое желание похудеть загоняет тысячи людей в различные тренажерные залы, где за правило взята  интенсивная нагрузка на все группы мышц. И сколько велико изумление и разочарование, когда спустя несколько месяцев мучительных тренировок стрелка весов продолжает ползти вверх. И это вполне объяснимо. Ведь регулярные повторения упражнений способствуют снижению жировых прослоек и вместе с этим приводят к росту мышечной массы. Поэтому не стоит расстраиваться, если с увеличением  веса ваше тело приобретает желаемые гибкость, упругость и силу.

Миф 3. Жиросжигатели помогают снизить вес.

Несмотря на то, что жиросжигающие средства имеют весьма сомнительную репутацию, они все равно достаточно популярны у любителей быстрого результата. И вес, на самом деле уходит. Правда, - на короткое время. Ведь так называемые «жиросжигающие» препараты не действуют на жиры! Они просто напросто выводят из организма воду, что и создает временный эффект похудения.

Миф 4. Есть на ночь вредно — толстеешь.

Среди желающих похудеть известное высказывание «Ужин отдай врагу» в последние годы стало настоящей манией. В действительности же, не стоит изводить себя жутким голодом и отказывать себе в еде после шести вечера, тем более, если вы не успели поужинать. Знайте, что на лишние килограммы влияет не время суток, а количество потребляемой пищи. Поэтому кушать надо, только в меру. Хорошо, если после ужина вы не ляжете на диван, а совершите небольшую прогулку или займетесь хозяйственными делами. Это поможет более быстрому усвоению пищи. Важный аспект – контроль вечернего меню. Выбирайте для ужина легкие постные продукты.

mifi01

Миф 5. Пей меньше воды, чтоб похудеть.

Абсолютно необоснованное и даже вредное заблуждение. Ведь потребность организма человека в воде не менее 2 литров в сутки является сегодня доказанным и неоспоримым фактом. Вода – это энергия, жизнь и здоровье, питание всех органов и красота (конечно, если речь идет о чистой, свежей, без газа и прочих добавок живительной влаге). О том, что вода как-то связана с набором лишнего веса науке неизвестно.

Миф 6. Голодание — лучший способ быстро похудеть.

Отказ от еды относится к агрессивным способам похудения, что очень плохо для нашего здоровья. Безопасным является, когда снижение веса происходит по схеме - 400-700 г жира в неделю. Это минус 500-900 ккал в день. Если вес уходит быстрее, то, скорее всего, - это вода или мышечная ткань. Поэтому самый лучший способ похудеть – это медленный! 

Миф 7. Все сладкое вредно.

Кажется удивительным, но при похудении сахар в ограниченных количествах вполне допустим. Нормой является не больше 5 чайных ложек сахара в день. Нужно понимать, что речь идет не о сахаре в чае, а о сахаре, содержащемся во всех продуктах питания, которые вы едите. А он есть и в черном хлебе, в кетчупе, майонезе и так далее. Поэтому, когда будете покупать в магазине продукты, вычисляйте сахар по следующим надписям: фруктоза, сахароза, мальтоза, патока, кукурузный сироп. То, что можно себе позволить – это несколько сладких яблок, кусочек горького шоколада, горсть сухофруктов или даже бананы, которые мы ошибочно привыкли считать запрещенным при похудении фруктом.

А вот избыток сладкого действительно вреден и ведет не только к набору лишнего веса, но и целому ряду серьезных болезней. 

click fraud detection